培養子女自尊與自信
黃沛玲小姐
(EQ遊戲班導師)
(快樂人生培育中心主管)
自尊與自信對一個人的成長，學習及性格的建立，起著極其重要的作用，而自尊與自信的建立，是很受父母管教的模式所影響。所以在本期的情緒專欄裏，讓我與各家長一同分享一下培養子女自尊與自信的要決。
自尊感(Self esteem)
# 是指個人對有關自己特質的評價
# 自尊的感覺來自個人對自己的感受
自信(Self confidence)
# 是指個人對自己特質的信念
# 自信的概念來自個人對自己的能力的認定
自尊感高VS自尊感低
自尊感高
# 能夠正面地確立自己及接受個人不足之處
# 能具自信心去改善個人的弱點
# 以樂觀正的思想去理解及面對生活上遇到的挫折和障礙
# 能自我欣賞及較易找到個人的滿足感
# 能與別人建立信任的關係
自尊感低
# 兩種極端的自我表現方
# 著意証明給別人知道自己的能力
# 退縮逃避，覺得自己一無是處
自尊感五大元素
世界知名以研究「建立自尊感」而蜚聲國際的寶帕博士指出：
自尊感的構成有五大元素
(一)安全感
(二)自我感
(三)歸屬感
(四)方向感
(五)成就感
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(一)安全感
# 建立一種互相信賴，不受傷害，保護舒適的感覺
# 缺乏安全感，往往會故意做出「特別的行為」，引人注意。
# 建立方法：全心全意稱讚孩子的優點。
(二)自我感
# 一種因認識，接受自己的能力與價值而產生的良好感覺
# 使感到與別不同，充滿自信。
# 建立方法：發掘子女擁有的某種才能及給與讚賞
(三)歸屬感
# 互相認同，屬於自己的感覺
# 建立方法：鼓勵參加課外活動，廣結朋友。
(四)方向感
# 協助子女建立目標，認清方向及增加自制力
# 建立方法： 先了解孩子的能力，然後一同共識一個較孩子能力略高的目標
(五)成就感
# 對自己有信心，覺得自己能幹
# 願意冒險及勇於表達意見
# 建立方法：讓孩子知道你信任他的能力
建立自尊與自信的 Do and Don’t (應做及不應做)
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Do應做 |
Don’t (不應做) |
| 關懷與愛 | 專橫壓制 |
| 恩威並重 | 盲目縱容 |
| 制訂目標 | 闊佬懶理 |
| 肯定信任 | 批評責備 |
| 給與安全感 | 恐嚇威脅 |
| 真誠的讚賞 | 互相比較 |
| 讓覺得受重視 | 過份關注 |
| 支持鼓勵 | 順口言 |
管教子女四大模式
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無 恩 |
有 恩 |
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無 威 |
忽 略 |
縱 容 |
|
有 威 |
壓 制 |
輔 導 |
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